3.2. Saludo al Pato - Karandava Namaskar

El Saludo al Pato o Karandava Namaskar fue creado por Swami Maitreyananda en 1985.

Beneficios

Otorga flexibilidad a las articulaciones del tobillo, rodilla, cadera y pelvis. Estimula el sistema digestivo. Es una postura de apertura energética, abre el pecho.

Precauciones

Deberán tener cuidado aquellas personas con problemas en alguna de las articulaciones de las piernas.