3.3. Saludo a la Abeja - Brahmara Namaskar

El Saludo de la Abeja o Brahmara Namaskar  fue creado e inventado por  Swami Maitreyananda en 1985.

Beneficios

• Otorga movilidad a la columna vertebral hacia adelante. Ayuda a mejorar la lordosis lumbar y cervical.
• Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo.
• Trabaja la zona del abdomen 
• Aumenta el estiramiento en los músculos posteriores y externos de las piernas, estirando músculos internos.
• Aumenta la circulación sanguínea en la cadena posterior, la zona del tronco hacia la cabeza.
• Favorece la irrigación hacia los órganos de la cabeza
• Alivia la compresión de los filamentos nerviosos que salen desde la columna. En especial de la zona lumbar y cervical.
• Estimula por compresión a los órganos abdominales, en especial estimula al estómago, páncreas e hígado